减大肚腩赘肉简单方法

减大肚腩赘肉简单方法

练慧斌 副主任医师

苏北人民医院 三甲

体重超标，腹部比较肥大者想要减轻体重，首先建议是要多做体育锻炼，尤其是有氧运动，一般建议每天至少要运动超过40分钟以上，并坚持一段时间。运动方式上，可以多做仰卧起坐，这样能针对性的减少腹部脂肪，同时还需要控制饮食，三餐都要适当的减少进食量，尤其是控制主食的摄入量，并逐步将体内的堆积的脂肪消耗掉，从而

线雕隆鼻能维持多久？

练慧斌 副主任医师

苏北人民医院 三甲

线雕隆鼻的主要操作方式是从鼻尖最高点下方大概3毫米左右处，用一根隆鼻线，通过套管针的方式在皮下进针，然后把一段2.5厘米或者3.8厘米的隆鼻线埋入皮下，从而直接支撑提高鼻小柱。可以用很多根线在垂直方向进行提升，从而起到支撑提升的效果。然后沿着平行于鼻背的方向进行鼻背的延长。线雕隆鼻的效果维持的时间主

激光脱毛能坚持几年？

练慧斌 副主任医师

苏北人民医院 三甲

脱毛术可以分为暂时性脱毛和永久性脱毛。暂时性脱毛有很多种，常见的比如蜜蜡脱毛，短期效果不错，但是脱毛后不久，新的毛发又可能会长出来，所以很多人还可能会考虑选择永久性脱毛。激光脱毛就是一种比较常见的永久脱毛的方法，它是采用选择性的光热作用，作用于毛囊和毛囊周围的组织，破坏毛发的生发中心，致使毛发不能再

痘印会自己消失吗？

练慧斌 副主任医师

苏北人民医院 三甲

青春痘消除后，如果毛囊、皮脂腺没有被破坏，留下的痘印比较平整，通过适当的护理，痘印在经过一段的时间后，通常能够自行消除。如果痘印比较明显，已经形成了凹陷性的瘢痕，就很难自行消除，可以通过激光等医学美容的方法来缓解，但一般也无法完全消除此类已经形成瘢痕的痘印。

玻尿酸的作用

练慧斌 副主任医师

苏北人民医院 三甲

　　滋润保湿，坚持使用能使皮肤水润饱满。玻尿酸又称透明质酸，是人体皮肤组织中的主要成分之一，是皮肤天然的保湿因子。皮肤中玻尿酸含量的减少会使得皮肤失去锁水能力，从而失去弹性，产生皱纹，表现出衰老的状态来。很多化妆品中都含有玻尿酸。将含有玻尿酸的护肤品涂在皮肤上，可以增加皮肤表皮中的玻尿酸含量，起到滋

眼部怎样去皱？

练慧斌 副主任医师

苏北人民医院 三甲

眼部去皱方法如下：1、物理治疗、眼部按摩，可以使用黄瓜片敷眼，蜂蜜酸奶敷眼，从而起到美白肌肤、补水去皱的效果，同时可以口服维生素E胶丸、维C片等，促进细胞代谢，去除自由基，抗氧化，减缓皱折。2、饮食方面可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，同时要注意保持充足的睡眠。3、如果眼部皱纹较重，必要时还可以选择激光手

怎样瘦腿快？

练慧斌 副主任医师

苏北人民医院 三甲

快速瘦腿的方法有很多，主要是通过加强运动的方法，来促进腿部脂肪的消耗，从而能使得腿部快速瘦下来。当然，如果是因为营养不良引起的腿部水肿，对于这种现象的处理，就需要加强蛋白的饮食，做到均衡营养，同时可以进行腿部的按摩，促进腿部血液的流动，从而达到瘦腿的目的。

自体脂肪隆胸多久定型？

练慧斌 副主任医师

苏北人民医院 三甲

自体脂肪隆胸一般2~3个月以后可以定型。自体脂肪隆胸是将身体其它部位的脂肪经过处理以后注射到胸部，达到丰胸的效果。自体脂肪隆胸注射到胸部以后，一部分脂肪会被吸收，一部分脂肪会与周围的组织建立血液循环，从而存活下来，这个过程大概需要2~3个月。这个过程完成以后，自体脂肪隆胸的效果就基本定型了。

埋线双眼皮恢复多久自然？

练慧斌 副主任医师

苏北人民医院 三甲

双眼皮手术方法大体可以归为埋线双眼皮和切开双眼皮两种，这两种方法能够并存是由于其各有优缺点。切开双眼皮由于损伤比较大，术后淤青、肿胀会比较明显。所以术后形成的双眼皮在很长一段时间内可能不太自然。切开双眼皮大约在术后至少3个月左右才能逐步恢复自然。埋线双眼皮损伤比较小，术后形成的瘀斑和肿胀比较轻，因而

割完双眼皮玩手机后果

练慧斌 副主任医师

苏北人民医院 三甲

做完双眼皮手术后一定要好好休息。因为眼睛刚刚做完手术后会有肿胀期。如果在肿胀期内玩手机，长时间低头，可能会加重眼睑的肿胀。如果玩手机时间过长，比如超过5个小时以上，双眼皮术后的肿胀期，相对比正常情况就要延长很多。有的时候双眼皮术后一个月以后，由于玩手机时间太长，眼睑又会发生肿胀。所以做完手术以后，一

雪莲果减肥16天瘦

练慧斌 副主任医师

苏北人民医院 三甲

雪莲果不能起到减肥的作用，反而因为其含糖量很高，多食用甚至会导致肥胖。但是雪莲果其本身还是一种很好的水果，它富含多种氨基酸、维生素以及钙、镁、铁、锌、硒、钾等多种矿物质成分，对维持人体的健康是非常有益处的。而且它能帮助人体调理血液、降血脂、降胆固醇、降血糖，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病等都具

打完玻尿酸注意事项

练慧斌 副主任医师

苏北人民医院 三甲

玻尿酸注射主要用于软组织填充，具有保湿、除皱、塑形三大功效，可以使皮肤年轻化，修饰重塑人体轮廓，是非常热门的微整形方式。打完玻尿酸以后有以下注意事项需要引起重视。1、注射玻尿酸后6小时内不要触摸针眼，以及进行化妆，以避免局部碰水，防止引起感染。2、打完玻尿酸后局部可能会出现发红、肿胀，甚至淤青等症状

耳软骨隆鼻能保持多久？

练慧斌 副主任医师

苏北人民医院 三甲

耳软骨隆鼻手术效果是可以终身维持的。一般一侧耳廓软骨量比较少，因此建议轻度或者中度鼻畸形患者切取双侧耳软骨进行隆鼻。由于耳廓软骨为自体材料，不存在排斥反应，而且耳廓软骨取取量较少，移植部位血液循环比较丰富，多数情况下存活率是比较高的。术后三个月左右需要密切观察，判定耳软骨隆鼻的效果。若术后三个月内无

隆胸假体能终生不取吗？

练慧斌 副主任医师

苏北人民医院 三甲

目前常用的乳房假体都是硅凝胶成分的，组织相容性相对比较好，很少发生组织排斥反应。硅胶假体隆胸术后，最常见的并发症是包膜挛缩，严重的包膜挛缩，可以产生非常明显的疼痛，而且双侧乳房形态可能不对称，外观欠佳。一般在发生明显的包膜挛缩以后，要考虑把假体取出来。另外如果发生假体破裂，必须要取出来。除此之外，如

去除眼袋眼角皱纹

练慧斌 副主任医师

苏北人民医院 三甲

眼角皱纹主要是由表情运动时眼轮匝肌收缩引起的。眼周的眼轮匝肌和口周的口轮匝肌，都是近似环形的肌肉，收缩时在眼角和口周会形成细纹。早期只在表情运动时，比如微笑或者眯眼是明显，而没有表情运动时不明显。但日积月累，随着时间的推移，静态时也会出现比较明显的皱纹。早期的皱纹可以应用肉毒素注射，也就是我们常说的

自然瘦腿的方法

练慧斌 副主任医师

苏北人民医院 三甲

瘦腿的方法有很多，比如饮食、运动等等。第一，需要改变饮食习惯，避免吃糖分、油脂很高的食品，拒绝暴饮暴食，多吃海产品，以及新鲜的水果、蔬菜等低卡路里食物。对于膨化食品和饮料，一定要严格控制。第二，加强运动，可以做跑步、游泳、骑自行车、瑜伽等等，都是比较合适的运动方法，都可以起到减肥瘦腿的目的。

光子嫩肤的危害缺陷

练慧斌 副主任医师

苏北人民医院 三甲

光子嫩肤治疗一般是用来淡化色斑、美白皮肤，一般是没有什么危害的。但是有以下一些注意事项需要了解。在做光子嫩肤治疗的一周里，尽量少用，或不用化妆品。在做治疗之前也不要长时间暴晒。如果皮肤容易感染，或者是出现了脓肿破溃等现象，这时候也不可以做光子嫩肤治疗。在做完光子嫩肤治疗之后，可以服用一些维生素C，帮