减重有什么捷径

营养门诊可以做哪些检查

许英霞 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

　　营养门诊除了可以做血常规、尿常规、生化、血糖、血脂等检查以外，还开展了人体成分分析等项目。　　营养门诊除了常规的检查血常规、尿常规、生化、血糖、血脂等指标以外，还开展了人体成分分析，可以很明确的了解体内脂肪的含量、肌肉的含量。　　此外，代谢车可以准确的测量出人体基础代谢的情况，根据基础代谢来调整

营养门诊和其他门诊有什么相同与不同

许英霞 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

　　营养门诊和其他门诊的相同之处在于都需要询问病人病史，然后根据病情制定合理方案。不同之处是单次就诊时间比较长，与患者沟通更为彻底。　　营养门诊最大的不同就是一上午可能就放出十个号，也就是每个患者会获得20～30分钟的就诊时间，长的就诊时间首先是营养门诊看诊的需要。比如要问患者的膳食习惯、具体膳食的

如何做到均衡饮食

许英霞 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

　　均衡饮食就是保证人体需要的碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、膳食纤维、维生素、水等来自于各类食物，三餐需要合理搭配。　　其实正常的孕妇给予均衡的饮食就可以，均衡饮食也就是人体需要的碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、膳食纤维、维生素、水等来自于各类食物，也就是每餐都包括主食、肉蛋奶、蔬菜、加餐水果

人为什么会胖

许英霞 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

　　是这样的，首先我们要先搞明白什么是胖。那么有的人说自己胖，但是我们可能一给他诊断可能并不胖。那么胖的诊断一个是靠体重指数，另一个就是靠体脂率，还有腰围。　　首先要先搞明白什么是胖，胖的诊断一个是靠体重指数，另一个就是靠体脂率，还有腰围。　　如果确定诊断肥胖了，是什么原因造成的?我们认为还是能量守

喝酒对肥胖有什么影响

许英霞 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

　　提供能量的营养素主要是碳水化合物、蛋白质、脂肪，其实酒精也可以提供能量，因此饮酒会导致肥胖。　　提供能量营养素主要是碳水化合物、蛋白质、脂肪等，但同时酒精也能够提供能量，而且不能忽视。如果喝半斤白酒，能量能够达到九百多千卡。如果喝了半斤白酒，再吃了半斤花生米，全天的能量就足够了，这也就是喝酒为什

痛风和饮食的关系

许英霞 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

　　痛风与饮食关系很大，因为很多痛风都是因为高嘌呤食物摄入过量，造成肾脏排泄能力下降所致。　　其实痛风与饮食关系很大，因为很多痛风病人都是因为高嘌呤食物摄入过量，造成肾脏排泄不过来所致。一般来说，痛风患者可以通过饮食控制加药物治疗得到很好的缓解和治愈。　　绝大多数高尿酸痛风患者的尿酸来源主要是内源性

哪些人需要看营养门诊

许英霞 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

　　由于饮食摄入量过多造成的富裕病，比如肥胖、糖尿病、高脂血症、痛风、高尿酸以及高血压的患者，都需要看营养门诊。　　只要是和吃饭相关的问题，都可以来看营养门诊。比如由于摄入量过多造成的富裕病，比如肥胖、糖尿病、高脂血症、痛风、高尿酸以及高血压等，都应该看营养门诊，在调节饮食的基础上联合药物治疗。　　

营养门诊治疗痛风的优势

许英霞 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

　　在营养门诊，医生会根据痛风的病因制定食谱，促进痛风的缓解。其次，医生还会给予患者信心，使患者认可痛风不是要伴随一辈子的疾病。　　因为痛风多数是饮食不当引起的，所以需要就诊于营养门诊。　　在营养门诊，医生会给患者讲痛风是什么原因引起的，帮助患者分析。比如通过问诊可以知道在发作的前几天有没有诱因，包

富裕病高发的原因是什么

许英霞 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

　　因为人民生活水平比以前大大提高，对于饮食的需求也逐渐扩大，所以会导致富裕病高发。　　现在因为生活水平的提高，对于吃的需求也比较扩大。很多人并不是饿了才吃饭，而是到点就吃饭，所以反倒容易造成摄入食物量的增加。而且除了三餐外，还会随手吃各种零食、酸奶、水果、坚果，市场上琳琅满目的快餐零食太多，这些都

孕期营养门诊问诊后还做什么

许英霞 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

　　孕期营养门诊问诊后，需要给患者进行详细的讲解，比如每个孕周应该怎么样加强营养，最后需要制定具体的饮食方案。　　了解孕妇的膳食运动情况之后，要对患者进行详细的讲解，包括每个孕周应该怎么样加强营养。　　其次就是选择食物方面，早餐要合理搭配，午餐也要合理搭配。对于三餐后该如何运动，包括运动时间、运动方

痛风如何治疗

许英霞 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

　　确诊为痛风之后，需要给予降尿酸药物进行治疗，包括抑制尿酸生成药物和促进尿酸排泄药物，同时可以使用碳酸氢钠碱化尿液。　　确诊为痛风之后，需要给予降尿酸药物进行治疗，包括抑制尿酸生成药物和促进尿酸排泄药物，同时可以使用碳酸氢钠碱化尿液。　　此外，痛风患者也可以寻求营养门诊医生的帮助，根据身高、体重算

痛风的常见人群有哪些

许英霞 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

　　痛风常见人群包括：第一、爱吃鱼火锅女性；第二、酗酒老年男性。　　有些年轻女性，特别爱吃鱼火锅，会导致痛风发作，所以现在痛风已经不再是老年男性酗酒人群专属疾病，各类人群都会出现痛风。　　多数患者痛风会急性发作，也有痛风石。如果有30多年痛风病史，踝关节、膝关节、肘关节可能都会被痛风石包围。虽然不是

孕期体重如何控制

许英霞 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

　　孕期体重控制是根据每个孕妇孕前体重决定，比如对于孕前肥胖的孕妇，孕期体重增加需要控制在15斤以内；对于孕前体重正常的孕妇，孕期体重可以增长20～30斤。　　孕期体重控制是根据每个孕妇孕前体重来制定的，比如孕前肥胖的孕妇，孕期体重增加就要控制在15斤以内。比如孕前体重正常的孕妇，孕期体重可以长20

减重有什么捷径

许英霞 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

　　减重一般没有捷径，患者需要管住嘴，迈开腿，以减少能量摄入，并增加能量消耗。　　减重是离不开的话题，很多人都到门诊问有什么好办法可以减肥，其实减重是没有捷径的，主要是管住嘴、迈开腿。　　在管住嘴方面，比如每天每顿都少吃一点，日积月累下来，减重也会变得很容易。迈开腿也是如此，比如每餐后都进行半小时运

营养门诊解决哪些问题

许英霞 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

　　营养门诊的个性化治疗是针对每个人的身高体重，给予个性化的饮食方案，一般可以治疗肥胖症、糖尿病、高血压等疾病。　　营养门诊的个性化治疗是针对每个人的身高体重，给予个性化的饮食方案，一般可以治疗肥胖症、糖尿病、高血压等疾病。比如有些人需要高蛋白，有些人需要低蛋白；有些人需要高碳水化合物，有些人需要低

高尿酸痛风是如何造成的

许英霞 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

　　体的尿酸有两个来源，首先是内源性，指人体的核酸代谢增加。其次是外源性，即大量摄入含有嘌呤的食物。　　人体的尿酸有两个来源，首先是内源性，指人体的核酸代谢增加。核酸分解之后是嘌呤，嘌呤进一步代谢为尿酸，在体内的氨基酸代谢的过程中也会产生尿酸。　　其次是外源性，就是吃含有嘌呤的食物，尤其是海鲜、内脏

孕妇怀孕后容易饿怎么办

许英霞 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

　　好多孕妇特别容易饿，说我吃完早饭一小时就饿了，也有的孕妇说我晚上也饿，有的时候饿的睡不着觉。　　好多孕妇特别容易饿，吃完早饭一小时就饿了，也有的孕妇晚上饿，有的时候饿的睡不着觉。　　其实一顿均衡的饮食，包括主食、肉蛋奶、蔬菜吃完后，在胃里大概需要4～5个小时才能排空，所以应该饭后至少3个小时以后