发布于 2025-05-03
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女性更年期期间,要补充雌激素,平时饮食加强营养,吃新鲜水果蔬菜,多运动,多晒太阳,要融入朋友群体,可以减轻精神、神经症状。女性更年期期间,需要注意:第一、补充雌激素,平时饮食加强营养,多吃新鲜水果、蔬菜,进食高蛋白食物。第二、多运动,多晒太阳,平时要融入朋友群体,有利于减轻精神、神经症状。第三、如果精神、神经症状特别严重,还可以去看心理医生进行心理疏导。女性更年期,因为体内雌激素减退,会出现月经、精神、神经因素及心血管改变,甚至部分人群还会出现骨质疏松等远期改变,需要引起重视。