运动真能减肥吗？

用动减肥的效果是毫无疑问的，我们经常说三分练七分吃，运动可以起到很好的减肥作用。但运动只是减肥的其中一个方面，饮食也是一个非常重要的方面，所以我们希望在运动的过程中也要合理的控制饮食，这样会达到很好的减肥效果。如果不合理控制饮食，只是做运动，这样的话减肥效果会大大折扣。一般情况下，我们在合理控制饮食同时再来运动，对我们的减肥起到很大作用。运动一方面可以消耗我们的过多的能量，另外一方面也可以起到增加肌肉减少脂肪的作用，使我们肌肉线条更加迷人，所以这样的话，我们会有一个很好的健美的身材。