发布于 2026-03-14
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北京中医药大学第三附属医院 推拿科
颈椎病患者一定要选择合适自己的枕头,枕头要高低适中,让颈椎和肌肉保持放松状态。 颈椎病患者在平时睡觉时,应该选择高度适中的枕头,以此来顺应脊柱的生理弯曲,让颈椎和肌肉保持放松状态。平卧时,最好是能够把枕头枕在颈椎下面,不要往后头部去枕。 如果是侧卧时,此时选用的枕头高度一定要高一些,例如圆形枕头,只有枕头高了才能让脊柱保持水平状态。
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