首先是对于肌肉放松，患者可以通过理疗、按摩解除疼痛。患者还可以通过专业按摩来进行肩关节的肌肉松弛。肩关节损伤也可以通过肩关节镜下的间修手术术后，通过种韧带修复和韧带拉伸作用进行关节修复。 肩关节损伤常见类型有肩周炎以及肩关节因为外伤或者患者功能锻炼不当所导致的肩袖的损伤，这两种损伤的修复或康复不同方向。总体来说，肩关节通过患者自己的康复锻炼分为以下几个步骤： 第一、对于肌肉的放松，患者可以通过理疗、热疗解除疼痛。 第二、通过专业的医师进行肩关节肌肉松弛或者肩周炎症粘连带松弛。 第三、肩关节镜下的间修手术术后，通过韧带修复和韧带拉伸的作用进行关节修复。
