鹰潭市人民医院 内分泌科
太极拳也是一种有氧运动,比较适合一些年纪较大的人群,因为这些人群他不好做剧烈运动,而打太极可以全身进行中等强度的运动也不容易损害关节。打太极他可以消耗能量消耗糖分,消耗脂肪,所以对于血糖高,肥胖的人群来说是非常有益的。如果每天给予半个小时到一个小时太极拳对身体十分有益,可以强身健体,提高免疫力。