适用于各型高血压患者，对轻度高血压的疗效较为肯定。减轻体重:体型超重者首先应减轻体重.对中、重度高血压患者协同降压药物治疗。方法是减少热量摄入和增加体力活动，尽量将体重指数（BMI）控制在25以下。饮食控制:食盐控制（一般高血压每日摄入量在6克左右为宜，重症或有并发症者在3克以下）;限制脂肪（控制在总热量25%以下）;每天每日吃新鲜蔬菜500克、牛奶500毫升;限制饮酒（控制在50克乙醇量以下）;戒烟;③体育疗法（运动量应适中，节奏缓慢，动作放松，如慢跑、步行，每周3~5次，每次30~60分钟）;④精神心理疗法:心理训练、音乐治疗、松弛疗法、睡眠疗法等对高血压有积极治疗作用.对精神紧张者可适当使用镇静剂或安定剂.一、降压治疗的目的①抑制病情进展，推迟动脉硬化;②防止或延缓心、脑、肾等重要器官的并发症;③降低高血压的病死率;④恢复或保持劳动力.2、降压治疗的指征高血压2级以上（≥160/100mmHg）;合并糖尿病或有右心脑肾靶器官损害和并发症;血压持续升高6个月以上，非药物治疗未获得有效控制;高位和极高危患者均应使用药物强化治疗.3、血压控制目标由于血压与心、脑、肾并发症发生率呈线性相关，因此，有效的治疗必须使血压降至正常范围，即140/90mmHg以下，老年人也以此为标准.对于中青年患者（60岁），高血压合并糖尿病或者肾病的患者，治疗应使血压降到130/85mmHg以下.原发性高血压一旦确立，通常需要终身治疗（包括非药物治疗）.经过降压药治疗后，血压得到满意控制，可以逐渐减少降压药的剂量，但一般仍需长期用药，中止治疗高血压仍将复发。
