马鞍山市人民医院 神经外科
睡不着觉的治疗方法多样:1,对于精神紧张引起的失眠者需要放松心情,必要时可以给与心理辅导治疗。2,对于因为身体疾病的痛苦引起的失眠者,需进一步去医院行及时的就诊治疗。3,可以适当地进行有氧运动。4,戒除睡前喝浓茶、咖啡、含酒精类饮品的不良习惯。5,可以给与适当的头面部的按摩、睡前喝一杯热牛奶,同时对于顽固性失眠者可以服用镇静安眠类的药物。