到了一定年龄，许多家长会给宝宝吃鱼肝油。吃鱼肝油的好处很多。不但能补充维生素D，促进钙的合成和利用，让宝宝的骨骼发育更好，也能提高宝宝的免疫力，降低某些疾病的发病率。给宝宝吃鱼肝油，有很多注意事项，吃的方法不正确，会让效果降低。宝宝吃鱼肝油的最佳时间，跟宝宝的身体情况有关。正常出生的宝宝，最好在出生十五天后，开始吃鱼肝油，每天都要吃，一直要吃到两周岁。吃鱼肝油能有效预防维生素D缺乏，降低宝宝患佝偻病的风险。有些母亲也会吃鱼肝油，希望通过喂奶分享给宝宝，效果很低，宝宝直接吃更好。宝宝是出生时没有足月，在出生十五天后开始吃鱼肝油，且吃的量还比正常宝宝多。吃鱼肝油的前三个月，早产的宝宝每天吃鱼肝油的量，必须是正常宝宝的两倍。三个月后，再将剂量下调跟正常宝宝一样，也是吃到两周岁。出生后就开始喝配方奶的宝宝，奶粉已经添加了维生素D，吃鱼肝油的量就要减少。每天喝奶粉不足九百毫升，适量吃鱼肝油即可。每天喝奶粉超过九百毫升，不需要再吃鱼肝油。鱼肝油必须要选择婴儿专用的类型。
