到了一定的时期，宝宝对母乳的需求逐渐下降，母乳内含有的营养物质不足以供应宝宝的需求，或一些特殊情况发生的时候，宝妈需要给宝宝进行断奶，断奶时宝妈的乳汁不会立刻消失，宝妈还是会产乳汁，那么如何让宝妈身体回奶，回奶有什么好的方法吗?一般情况下，从哺乳开始半年至一年内都可以进行回奶，宝宝断奶后，宝妈可以选择自然回奶，首先要减少宝宝吃奶的次数，缩短单次哺乳的时间，拉长间隔时间，尽量少的刺激乳房。有的宝妈在宝宝断奶期出现胀奶的现象，就是奶水没有及时排出产生的涨奶现象，可以用吸奶器吸出奶水缓解涨奶，在这期间尽量少喝汤类食物，多吃回奶的食物，然后可以选择吃一些回奶的食物，比如韭菜、菌类、麦芽等食物，都是比较好的方法。每个人的回奶时间各不相同，在回奶期间不要刺激乳头或按压揉搓乳房，多吃一些回奶食物，就可以增快回奶的时间。如果出现很久不回奶的情况，可以到医院进行药物回奶，需要注意的是药物回奶期间，一定不要让孩子再吸奶。如果出现涨奶严重或发烧的现象，可以去医院进行治疗。
