发布于 2026-03-28
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鹰潭市人民医院 重症医学科
多吃维生素C含量高的水果对于免疫力提升有一定好处,比如猕猴桃、鲜枣、草莓、橙子和橘子。花青素也能够调节机体免疫力,比如葡萄、桑葚、蓝莓和无花果含有较多的花青素,也可以适量吃。要想提高机体免疫力,还应该注意休息,同时适当进行体育锻炼。