有抑郁症应该怎么自我治疗？

造成抑郁症的主要原因？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

造成抑郁症的主要原因与以下几点因素有关：1、心理因素，部分患者在患病前就有抑郁气质，此外在生活中遭受应激的生活事件会导致抑郁症的发作。2、遗传因素，抑郁症有家族聚集的现象，如果近亲家族有精神疾病，下一代患病的几率就会增加。3、神经生物学因素，大脑神经代谢、神经内分泌等出现异常，也可能会导致抑郁症。抑

产后抑郁症导致月经不调怎么办

赵健 主任医师

北京大学第一医院 三甲

月经不调可能是产后抑郁症造成的，建议采取一般治疗、药物治疗、心理治疗等方法治疗。 1、一般治疗 对于产后抑郁症的患者家属应给予安慰，同时多帮忙照顾婴儿，使产妇有充足的睡眠时间，有助于改善病情。建议平时可多参加户外活动，或培养兴趣爱好，以转移注意力。 2、药物治疗 症状严重的患者建议在医生指导下使用盐

抑郁症患者是怎么形成的？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

抑郁症一般由生理因素、心理因素、社会因素等因素导致。例如长期处于生活压力、学习压力中，导致患者心理压力过大，又缺少相关有效沟通等舒缓压力的方式，从而导致心情郁结，引发抑郁症。

怎么才能得抑郁症？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

长期的处于高压力状态，使自己沉浸于负面情绪之中，不与人沟通交流，会对身体健康以及心理健康都造成影响；若是长期任自己处于该状态，患者就会有抑郁倾向，不及时接受治疗甚至会有自杀行为出现。

抑郁症患者为什么要自杀？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

抑郁症患者之所以会出现自杀的现象，往往是由于患者的病情已经非常严重了，累积的负性情绪越积越多，当没有及时的对其进行疏导排解，情绪可以从闷闷不乐发展为悲痛欲绝，最后患者还可以出现幻觉、妄想等症状，最终产生自杀的倾向。

抑郁症做什么最好？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

一旦发现患有了抑郁症，就要及时进行调理，比如接受专业的心理辅导，配合抗抑郁的药物治疗等。其次要做好自我调节，平时应该尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，如果有必要的时候一定要寻求周围人的帮助，解决生活和工作中的实际困难及问题，从而提高自己的应对能力，还要多出去散散心，比如旅游等，有助于缓解自身

抑郁症会让身体出现什么不适症状？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

抑郁症是会导致身体出现一些症状，因为抑郁症在发生的时候，通常是会有睡眠障碍，同时还会表现为乏力以及体重下降或者是食欲减退，有些也会出现身体任何部位的疼痛或者是性欲减退等等，还有些抑郁症患者可能会有心慌以及恶心或者是出汗等症状。所以当出现上述症状的时候是需要到医院先做一个详细的检查，如果确定是由于抑郁

抑郁症患者吃什么食物比较好？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

抑郁症患者平时多吃香蕉是好的，其中含有丰富的色氨酸、维生素B以及生物碱物质，可提高人体兴奋性，舒缓患者忧郁的情绪。抑郁症患者还适合多吃菠菜，其中富含铁质和叶酸，可帮助缓解抑郁症患者失眠健忘、情绪焦虑等症状。另外，南瓜也适合抑郁症患者食用，因为南瓜中含有很多维生素B物质和铁元素，它们能将体内血糖转变成

抑郁症的前期症状有什么？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

抑郁症患者在疾病前期，一般会有睡眠质量下降、入睡困难、情绪低落、食欲不振、头晕乏力、注意力不集中、思维迟缓、不愿意与他人接触等症状表现出来；患者应该去医院进行心理治疗，适当的增加运动量，有助于缓解病情。

女性抑郁症的前兆表现有哪些？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

女性抑郁症的前兆表现有愉快感下降和兴趣下降，并且会出现容易发怒和伤心的现象，同时性格也会发生改变，做事的积极性下降，常常对各种活动没有兴趣；其次还会伴有入睡困难或睡眠时间短等表现，部分患者睡着的时候还容易醒；另外，还会出现食欲不佳和精力下降的现象，具体表现也实际状况为准。患有抑郁症的患者应积极去医院

神经衰弱和抑郁症的区别在哪里

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

神经衰弱和抑郁症的区别有以下几点：第一、神经衰弱是一种神经症，俗称轻型精神病，而抑郁症属于重性精神病。第二、神经衰弱主要表现为头疼、头晕、失眠、乏力、精神萎靡不振，而抑郁症的患者表现为三低，情绪低落、思维迟缓、意志活动减退、动作减少、兴趣缺乏，同时也可以出现失眠。第三、治疗方式很不同，抑郁症需要用抗抑郁药物系统治疗，神经衰弱主要是用苯二氮

中度抑郁症能治好吗

黄世昌 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

中度抑郁症也可以治好，关键是要早发现早治疗。早起发现后可以在专业的医生指导下采用药物、理疗、磁疗以及中医辨证施治等方法达到很好的治疗效果。但是如果发现的较晚，而且也不积极配合治疗，则治愈的可能性就会比较小。中度抑郁症患者应积极配合治疗，平时还应保持乐观积极的心态，避免有不良情绪。

抑郁症的人会说自己有抑郁症吗

陈红梅 副主任医师

北京回龙观医院 三甲

抑郁症患者会说自己有抑郁症吗要分情况，特别轻和特别重抑郁症往往不承认。伴有精神病性症状抑郁症患者，也可能不承认有精神病。但是多数抑郁症患者是会意识到自己情绪出了问题，并且主动地求治。当医生告知得了抑郁症，这一类能承认自己有抑郁症，也比较容易接受医生诊断，并配合治疗。微笑型抑郁和说有隐匿性抑郁患者，可能也不太愿意承认自己有抑郁，因为微笑型抑

叛逆期和抑郁症有啥区别

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

叛逆期和抑郁症有很大的区别，首先抑郁症属于精神类疾病，而叛逆期是每一个孩子成长过程当中，由于身体发育和心理发育所造成的情绪方面变化。另外，抑郁症通常表现在情绪低落、闷闷不乐、对什么事情都不感兴趣，而叛逆期的孩子通常跟家长有逆反心理，不愿意去学校或者不愿意学习，并不是由于情绪方面的原因，而是由于一些家长管得过严，期望过高，而造成孩子的逆反心

精神衰弱和抑郁症区别

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

抑郁症是长期处于情绪低落状态，自卑自责情绪比较严重，甚至会出现自残自伤自杀行为。神经衰弱患者一般是不会有上述症状的。神经衰弱和抑郁症有类似症状，都会有容易疲劳、全身无力或者躯体症状，比如头疼、头晕、腹胀、腹泻、心慌、胸闷、气短等。

如何帮助抑郁症患者走出内心障碍

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

身边有抑郁症患者，首先要鼓励他积极就医，治疗过程中一定要按时用药，避免症状好转就擅自停药，治疗效果是不好的。治疗期间，家属以及朋友一定要更多的陪伴以及理解患者，鼓励进行户外活动，尤其是有氧氧化，可以培养兴趣爱好，对于疾病康复是有好处的。