蹲着时间长了脚麻了怎么办

蹲着时间长了脚麻了怎么办

李涛 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

蹲久了出现脚麻症状，主要是静脉回流受阻或局部神经压迫引起，可以缓慢起立，起来行走，等局部神经压迫解除或血液循环畅通，后脚麻症状会逐渐减轻，直到消失。但是要避免突然起立，否则很容易摔倒引起外伤，如果经过起立、缓慢行走，脚麻症状不能缓解，要考虑腰椎间盘突出，因为腰椎间盘突出压迫局部神经也会引起脚麻症状。

腰中间的脊椎骨疼是怎么回事

李涛 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

导致腰椎疼痛的原因有腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、外伤，以及腰椎结核，其中腰椎间盘突出是引起腰椎疼痛的常见原因，见于长期从事重体力劳动者，由于腰部过度负重，导致髓核膨出。中老年人由于髓核退行性改变，腰部用力过度也会导致髓核膨出，当压迫到附近神经根时，会导致腰椎疼痛，做腰部CT或核磁可以确诊本病。腰椎骨

脚后跟刺痛是什么原因

李涛 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚后跟刺痛跟跟腱炎或骨质增生有关。跟腱炎常见年轻人，可能是由于运动前没有充分做准备活动就开始运动，导致跟腱突然受力，从而出现轻微撕裂或损伤。这种损伤虽然比较轻微，当时并没有任何症状，当继续运动时候，就会逐渐出现无菌性炎症，从而导致脚后跟疼痛。骨质增生是一种退行性骨病，常见于中老年群体，以脚后跟为多发

双脚底发麻是什么原因

李涛 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

导致双脚底麻木的原因比较多：第一、腰椎间盘突出症突出的髓核压迫到附近神经组织，会出现脚底麻木，常伴随腰痛症状。第二、梨状肌综合征会导致脚底麻木，当臀部外伤、骨折移位，会造成梨状肌受压，负重行走、长期站立，由于姿势不正确也会损伤梨状肌，导致梨状肌增厚，如果压迫到了坐骨神经也会出现脚底麻木、甚至疼痛。第

腰间盘突出多久能养好

李涛 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

腰椎间盘突出症养好的时间，主要根据病情的严重程度和治疗方式。腰椎间盘突出症患者，没有经过治疗，只采取静养是不会自行痊愈的。腰椎间盘突出症，如果仅有腰部不适感，没有出现腰腿痛，通过板床调整自身姿势或行走姿势，一到两个月症状会逐渐消失。如果腰椎间盘仅仅是膨出且有轻微压迫神经根症状，通过保守治疗一个月以上

脚趾头肿了怎么回事

李涛 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

导致脚趾头肿胀的原因很多，有以下方面：第一、足趾感染，由于穿了不合适的鞋，导致局部遭受挤压而出现局部肿胀。第二、趾骨肿瘤，比如内生软骨瘤、骨巨细胞瘤、囊肿也会造成组织的肿胀，需要进行专科检查确诊。第三、足趾慢性劳损，由于长期挤压、负重而造成局部炎症，出现肿胀。第四、剧烈运动导致的外伤，比如踢球，由于

脚踝处疼痛是怎么回事

李涛 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

导致踝关节疼痛的原因比较多，常见的有外伤和关节炎。脚踝外伤主要有磕碰、疲劳、扭伤等原因。生活中行走如果不注意会导致磕碰，这种原因导致的脚踝损伤休息几天就会自行痊愈。长期站立或徒步的人群由于疲劳过度会导致韧带损伤而出现脚踝疼痛。经常热水泡脚、局部按摩或抬高患侧肢体可以缓解症状。风湿性关节炎侵犯到踝关节

两个脚后跟疼怎么回事

李涛 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

导致足跟疼的原因有外伤、疲劳过度、骨质增生，平时走路脚踩在坑坑洼洼的路面会导致足底受力不均匀而产生疼痛。重体力劳动者长期负重行走由于足底承受压力过大，也会产生疼痛症状。上述疼痛只要合理休息，症状就会逐渐消失。中老年人群由于年龄原因足跟骨质会出现退行性改变，当增生的骨质压迫邻近肌肉或软组织时会产生疼痛

脚后跟疼怎么缓解疼痛

李涛 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚后跟疼痛要根据致病原因来制定缓解方法，外伤引起的足跟疼痛，常见剧烈运动或磕碰，首先要拍X光片检查，排除骨折后如果是单纯的软组织损伤，静养一段时间会自行痊愈。如果局部触摸疼痛，可以涂抹跌打丸活血化瘀，以缓解疼痛，如果足跟痛是无菌性炎症导致，多数跟长期站立有关，可以用热水泡脚，疼痛明显的也可以做局部封

一弯腰就腰疼怎么回事

李涛 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

引起弯腰就腰痛的原因有腰肌劳损、腰椎间盘突出，以及腰椎骨质增生。腰肌劳损常见于重体力劳动者、教师、售货员或办公室久坐不动的群体，重体力劳动者，由于腰肌过度紧张，长期得不到休息，所以一弯腰就会出现腰痛，适当休息或局部按摩推拿可以缓解症状。腰椎骨质增生也会导致弯腰疼痛，本病起病缓慢，常见于中老年人，属于

打球脚崴了怎么办

李涛 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

打球脚崴了可以冰袋冷敷患处减轻疼痛，一般休息几天后就会痊愈。如果出现局部肿胀说明患处有少量出血，用冰袋冷敷可以减少局部出血，缓解肿胀疼痛。24小时后采用热水泡脚或局部涂抹活血化瘀药物，可以促进淤血吸收。如果疼痛剧烈需要去医院拍片，看是否存在骨折。如果存在骨折，需要做局部包扎固定。如果排除骨折说明存在

脚后根筋疼是什么原因

李涛 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

导致足根部位筋疼的原因，有主体筋膜炎、跟腱腱鞘炎、跟腱后滑囊炎等。当穿上不合适的鞋，由于局部组织受到挤压，可以导致足根部筋疼。跟腱腱鞘炎，主要症状是足跟疼痛和肿胀。跟腱与皮肤之间有一个滑囊，这个部位很容易出现无菌性炎症，尤其是疲劳或下肢负荷过度时，会加剧疼痛感。类风湿关节炎中，双足常受到损害，寒冷季

颈椎压迫神经能自愈吗

李涛 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

颈椎压迫神经是否可以自愈，跟病情的严重程度有关。如果是青少年群体，症状比较轻微的情况下，是有可能自愈的。颈椎压迫神经主要是颈部椎间盘突出或颈椎骨质增生导致。由于长时间低头或久坐不动会导致颈椎疲劳，如果感觉颈部不适，可以经常进行颈部的锻炼来缓解。如果是中老年人出现颈椎压迫神经症状，是不能自愈的。因为中

脚有点麻是什么原因

李涛 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚麻的原因比较多，常见的有腰椎间盘突出、糖尿病、格林巴利综合征等。腰椎间盘突出，其压迫邻近神经就会出现脚部麻木症状，以单侧肢体麻木多见，常见的诱发有腰部姿势不正确、过度受潮、环境工作太久等；脚部麻木，也是糖尿病的一个并发症。当血糖控制不好时，影响到末梢神经，常常出现脚部麻木症状，麻木感呈对称性，同时

脚小拇指疼怎么回事

李涛 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚小拇指疼痛原因比较多，主要原因有过度疲劳、局部受到挤压、痛风性关节炎、风湿性关节炎、缺乏锻炼的人群，突然进行长距离行走脚步一时不能适应或踩在尖锐的物体上，常常会出现脚趾头疼痛症状。徒步锻炼要循序渐进，且适当休息就可以缓解症状。选择穿着合适的鞋，软组织受到挤压，也会出现脚趾头疼痛。痛风是一种代谢性疾

脚腿疼痛是什么原因

李涛 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

导致腿和脚疼痛的原因各不相同。脚疼的常见原因有外伤、骨质增生、关节炎、痛风等。经常做剧烈运动，比如踢足球、长跑等，如果防护不到位，很容易出现扭伤，导致脚疼；老年人足跟骨质增生，凸起的骨刺压迫到附近肌肉组织会出现足跟痛；长期在潮湿环境工作的人，容易得风湿病关节炎，当炎症侵犯到踝关节也会出现脚疼。腿疼常

男人冬天手脚冰凉怎么调理

李涛 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

男人冬天手脚冰凉，可能与局部血液循环不好有关，可以进行如下调理。第一、多进行户外运动，比如慢跑、打球或多晒太阳，这样可以促进机体血液循环和气血运行。第二、冬天手脚冰凉也可能与局部经络不通有关，可以通过按摩手部合谷穴、阳溪穴，或者脚步昆仑穴和太极穴，这样可以促进局部血液循环而缓解症状。第三、可以用艾叶