天津医科大学第二医院 中医科
养肾补精主要注意以下几点:一、养成良好的生活习惯,不要熬夜,保证每日八小时充足的睡眠。二、性生活要适度,不能过于频繁,减少手淫的次数及频率。三、戒烟戒酒,避免大量酗酒,特别是白酒,可以适当喝红酒。四、避免精神压力过大,及时放松心情,保持心情愉快。