游泳时如果遇到脚抽筋时注意什么

早上三四点醒来就睡不着了什么原因

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

早上三四点钟醒来睡不着，主要考虑由于神经衰弱或者精神心理方面的问题所致，首先要调整好自己的情绪，适当增加运动量，避免焦虑、抑郁、猜疑等情绪，影响到睡眠。还需要营造良好的睡眠环境，避免在声音过于嘈杂、光线过亮的环境中睡眠，有一个舒适的睡眠环境非常有利于进入深睡眠状态，能够提高睡眠质量，有利于身心健康。

游泳时如果遇到脚抽筋时注意什么

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

在游泳时如果遇到腿抽筋首先不能慌张，由于游泳池高度一般不会高于人体高度，可迅速站立尽量抬高抽筋一侧；还需要背伸踝关节，大多能缓解抽筋症状，缓解后应迅速上岸，通过按摩和适当热敷可完全恢复正常。如果经常出现游泳腿抽筋现象，主要考虑与运动强度过大有关，在游泳之前应做好热身运动，控制运动量可有效避免小腿抽筋

治疗失眠有效的药物？

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

能够有效治疗失眠的药物有以下几类：第一种是巴比妥类，药物有苯巴比妥、司可巴比妥等等；第二种是苯二氮卓类的药物有舒乐安定、氯硝安定、硝基安定、阿普唑仑、安定等等；第三种是二苯甲烷类药物，有安泰乐；其他种类药物有唑吡坦、三唑仑以及唑比酮等等。而中医上也有很多治疗失眠的中成药，比如逍遥丸、归附地黄丸、知柏

经常偏头痛什么原因呢？

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

患者经常出现偏头痛的情况，首先考虑是情绪因素，例如精神压力过大、情绪焦虑或者是紧张等。其次也有可能是经常熬夜、睡眠时间不足、用脑过度等因素的原因，患者也会出现偏头痛的症状。除此以外也不能排除有器质性病变的原因，例如脑梗塞、脑出血、颈椎病等。建议：您一定要保持睡眠习惯规律，保证身心平稳，适当按揉太阳穴

早起手麻是什么原因？

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

早起时出现手麻症状首先考虑是生理性原因，例如睡姿不良、手部受压导致血液循环不畅或者神经受压引起的缺氧缺血出现麻木等；其次，可能是病理性原因，例如患有颈椎病，支配手部的神经受到压迫引起局部出现麻木，可能会伴随疼痛感觉减退的症状；还可能是患有腕管综合症，是由于正中神经受到卡压引起的症状。此外患有糖尿病等

为什么运动后头晕恶心？

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

运动后出现头晕恶心的症状，一般考虑是男性平时活动量较少，突然进行剧烈运动，导致机体消耗能量比较大，从而引起脑部暂时性供血不足的症状，其次考虑是运动后乳酸增多，无法正常排出体外所引起。在出现头晕症状时，建议男性停止运动，并进行适当休息，在日常生活中也要进行适当运动，并逐渐增加运动量，避免再次出现该症状

为什么中午睡觉起来头疼？

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

中午睡觉起来头疼有可能于睡眠环境有关，如室内通风不佳、密闭等，会引起二氧化碳分压过高、动脉血氧饱和度不低以及氧分压降低，导致脑细胞出现供氧不足，从而头痛。另外，还有可能与午睡的时间过短，血管神经调节功能出现紊乱有关。此外，还有可能与疾病有关，如发烧、颈椎病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性脑出血以及急

最近经常头昏是怎么回事？

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

最近经常头昏有可能是颅内感染、颅内血肿、脑血管栓塞、脑出血、颅内肿瘤等引起的脑供血供氧不足，出现这种症状还要考虑是高血压、低血压、低血糖、缺铁性贫血、焦虑、抑郁、植物神经功能紊乱、耳石症、颈椎病、睡眠不足等引起的。建议最好去做脑部核磁共振或ct检查，患者还要检查血常规和颈部ct。如果是缺铁性贫血引起

不安腿综合征的症状是什么？

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

不安腿综合征的症状表现为在夜间睡觉或者安静的状态下，感觉自己的下肢不舒服，想下床走动或者活动下肢。当患者回到睡眠状态时，会再次出现这样的症状，严重的影响到患者睡眠。随着病情的发展，躯干以及面部等部位，也会出现这种不适感。患者可以服用多巴胺、抗惊厥类的药物进行治疗。也可以在睡前洗热水澡，或者进行肢体按

白天瞌睡晚上睡不着怎么回事？

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

白天瞌睡晚上睡不着的原因有以下几个方面：一方面是平时心理压力过大，导致精神过于紧张焦虑，就会造成白天瞌睡晚上睡不着的情况。另一方面是由于睡眠环境差，影响入睡，导致睡眠不足，造成第二日白天打瞌睡的现象，如此反复对人体健康是有一定的影响的。还有部分人因为特殊原因变换了睡眠环境，很难适应新的环境，就会出现

经常头晕目眩是什么原因引起的？

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

贫血患者会经常出现头晕、目眩的症状，主要是因为患者机体内血氧含量过低，影响脑组织功能造成的。另外，患者如果有营养不良的问题，并伴随低血糖等病症，也会上述症状。另外，患者如果有颈椎病，由于椎管内神经及血管受到压迫，影响脑部供血供氧，后期患者也会频繁出现头晕目眩的症状，同时还会出现颈部疼痛的表现。患者目

老年人手脚抽搐的原因？

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

导致老年人手脚抽搐的原因有很多，常见与低血钙有关，由于老年人随着年龄的增长，体内钙质流失较多，所以容易出现钙含量不足造成肌肉出现兴奋，引起手脚抽搐的症状。另外，还有可能与受凉有关，老年人血液循环较慢，此时如果受凉很有可能会导致手脚的肌肉抽搐。另外，还有可能与癫痫、脑梗死、脑出血、脑肿瘤、脑炎等疾病因

老年人手抖是怎么回事？

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

可引起老年患者出现手抖的原因较多，其中常见于睡眠时间不足、情绪出现剧烈波动或精神处于紧张状态下的老年患者。部分患者出现帕金森综合征时也会出现手不自主抽动、对侧肢体震颤等症状。此外如果老年患者患有特发性震颤、小脑缺血或脑动脉硬化等均有可能引起的该症状。如果老年患者偶尔出现该症状时家属不必过于担心，保证

小孩脑炎能治好吗？

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

儿童脑炎有很多种，需要根据检查结果确定脑炎的严重程度来判断，最常见的脑炎有病毒性的、细菌性的以及自身免疫性的，如果除了发烧、头痛，结合CT和核磁共振检查，确诊为病毒性脑炎，经过治疗基本上是可以痊愈的，如果还伴有其他精神症状包括癫痫、昏迷等，通过治疗很有可能患儿会留下后遗症，例如偏瘫等，如果是细菌性脑

感觉全身无力没精神什么原因？

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

感觉全身无力没精神可能是由于夜间睡眠不足所致，使大脑和身体得不到充分的休息和调整，从而白天出现没精神的情况；其次，抑郁症也可导致全身无力，没精神，主要与酗酒、滥用药物、应激性生活事件刺激、悲观的人格特质所致，同时还可出现情绪低落、焦虑等症状；另外营养缺乏、过度的运动、甲状腺功能异常、贫血、脑供血不足

头昏吃什么药好？

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

因为引起头疼的原因不同，所以针对的治疗也会所以不同。对于眩晕症的患者出现头晕时，可以选择口服盐酸氟桂利嗪、眩晕停、尼麦角林等药物，可以缓解头晕的症状。对于高血压引起的头晕症状，可以口服左旋氨氯地平、苯磺酸氨氯地平等药物控制血压，有助改善头晕症状。对于因脑血管供血不足引起的头晕症状，可以口服谷维素、安

吃甲钴胺片禁忌？

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

吃甲钴胺片是有一些禁忌的，甲钴胺片属于一种B族维生素，患者首先要注意不能长时间服用该类药物，如果服用一个月还没有任何效果，就需要停止服用该药物。其次如果患者对甲钴胺成分有过敏反应，也是不能服用该药物的，以免危害机体的生命健康。另外甲钴胺片还有服用的禁忌人群，一般儿童、怀孕妇女、哺乳期女性或者是肾功能