发布于 2026-03-14
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辽宁中医药大学附属第四医院 脑病科
在睡眠之前如果喝了过多的可乐、咖啡、浓茶、酒、奶茶等饮品,都会刺激神经,导致大脑兴奋性增强,使大脑不能尽快的进入睡眠状态。由于睡眠环境过于嘈杂、温度过高或过低,都会影响到正常的睡眠,如果精神压力过大或遇到突发事件也会使大脑处在兴奋状态之下,不能进入睡眠状态。另外,还需要考虑由于身体的不舒服引起,比如消化不良、心悸、恶心、呕吐、胃痛、腹痛、胸闷等症状。