足跟痛是怎么回事有什么好办法

得了膝滑膜炎怎么办

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

得了膝关节滑膜炎，需要注意休息，避免劳累，避免活动过多，如爬山、爬楼梯、长时间站立等。根据滑膜炎具体引起膝盖肿胀和疼痛的情况，进行磁共振等检查。遵医嘱应用舒筋散寒、活血化瘀的中成药、非甾体类消炎镇痛药等。如存在尿酸增高等，需要进行降尿酸治疗。如果是绒毛结节性滑膜炎等，需要进行抗感染治疗或者手术。同时

肋软骨炎怎么治疗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

软骨炎的治疗主要有以下几点：第一、避免劳累受凉、避免不良刺激。第二、排除可能引起心肺和胃肠道疾病的不良刺激，避免吃过于辛辣刺激食物。第三、根据肋软骨炎是感染性或非感染性的，分别给予不同的治疗。非感染性肋软骨炎可以给予镇痛、活血化瘀药物、非甾体类消炎镇痛治疗、也可以进行理疗针灸；感染性肋软骨炎则需要对

坐骨神经痛的正确睡姿

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

坐骨神经痛产生的原因和椎间盘突出局部的神经卡压有关系，正确的睡姿对缓解坐骨神经痛有好处，一般可以采取侧卧位、平卧位和仰卧位。如果坐骨神经痛比较严重，患者在睡觉时，可以进行轻度的屈膝、屈髋，这样有助于缓解坐骨神经紧张和牵拉的情况。睡觉的时候也要注意不能睡太软的床铺，最好睡硬板床，因为太软的床铺，对于腰

脊椎炎能治好吗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

强制性脊柱炎并不能完全治愈，但是可以通过一些治疗改善局部功能，避免发展迅速，尽量减少对生活和工作影响。一般需要注意休息，注意保暖，避免活动、过多劳累疼痛，在不是急性期或者不是特别严重情况下要进行适当锻炼，也要避免长时间不活动引起僵硬黏连。还可以进行药物治疗，同时配合针灸理疗。如果严重需要进行手术，这

手腕扭伤怎么办

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

手腕扭伤以后，需要注意以下几点。第一、暂时减少活动，注意休息，避免剧烈活动造成手部严重刺激和加重疼痛和肿胀。第二、早期可以冷敷，两天后再进行热敷。同时，可以应用相关药物，包括喷剂、贴膏药，还可以口服非甾体类消炎镇痛药物以及舒筋散寒、活血化瘀中成药。第三、检查清楚，看看扭伤严重程度。如果非常严重，有骨

桡神经损伤的临床表现

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

桡神经损伤腕部以下、手指特别是拇指以及虎口区会无力麻木，腕部到前臂，拇指伸展以及伸腕无力，伴随相应部位麻木，如果位置还高，包括前面说的伸直、伸腕，特别是拇指伸直无力外，还会影响到前臂旋转、腕部伸直，多个手指伸直力量及局部麻木，可以检查肌电图明确恢复情况，应用营养神经药物配合医生进行康复训练理疗。

足跟痛怎么办

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

足跟痛的患者，一般需要暂时减少活动，注意休息，避免穿高跟鞋或者久站、爬山、爬楼梯、走路过多，穿比较合适舒适的鞋子，同时注意有红热肿胀症状时，应用非甾体类消炎镇痛药来缓解。其次，也可以应用舒筋散寒，活血化瘀的中成药，还可以去正规医院进行康复训练、理疗或针灸，如果有其他部位的红热肿胀，或者检查磁共振发现

腰椎间盘突出能治好吗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

腰椎间盘突出，是因为髓核压迫到脊髓和神经根，造成的腰疼和下肢放射痛，有时伴随麻木。这种情况可以通过局部应用镇痛、活血化瘀的药物，去正规的医院进行康复训练、理疗，平时避免不良姿势以及进行积极的锻炼，严重时还可以摘除髓核手术，通过综合手段可以改善髓核对神经根和脊髓的压迫，使腰疼和放射痛的情况得到明显的改

腰肌劳损是什么引起的

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

腰肌劳损引起原因有以下几项：第一、外伤、扭伤或者体重拉伤以后引起肌肉撕裂，长时间没有注意休息或者拉伤容易造成。第二、不良姿势，因为长期俯身前倾、久坐或者蹲位工作等不良生活习惯，容易造成腰肌持续紧张。第三、年龄增大以后腰部肌肉粘连，并且受到慢性疾病刺激，比如椎间盘突出、退行性变，都会加重腰肌劳损情况。

肌肉拉伤怎么快速恢复

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

肌肉拉伤后想要快速恢复，应注意以下几点。第一、拉伤后需要制动，暂时减少活动，避免进一步严重刺激。第二、拉伤后需要及时进行一定治疗，包括前期冷敷、后期热敷。同时，也要对症治疗，比如应用消炎镇痛、活血化瘀以及减轻水肿药物。第三、拉伤后及时前往正规医院进行查体和其他检查，包括磁共振等，检查一下有没有肌肉和

头晕挂什么科

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

头晕一般可以挂以下三个科室：第一，脑血管科或者神经内科，如果是由于脑血管病导致供血不足或者其他脑部神经损伤造成的头晕，此时需要挂神经内科或者脑血管科。第二，脊柱外科，头晕在颈部活动时明显，可能是颈椎病造成的，特别是椎动脉型颈椎病和交感神经型颈椎病，都会造成头晕情况。第三，耳鼻喉科，头晕有可能是由于耳

膝盖韧带拉伤怎么办恢复快

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

膝盖韧带拉伤恢复：第一、需要注意休息，避免久站、继续活动加重刺激。第二、进行固定，包括应用支具或者局部护具。第三、要去正规医院进行检查，特别检查磁共振，排除严重损伤，断裂如果严重需要手术进行治疗，要进行一定固定。第四、可以根据筋膜拉伤以后如果有疼痛和活动受限进行一定镇痛药物，又有经验医师进行理疗，都

足跟痛是怎么回事有什么好办法

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

足跟疼原因有可能是因为肌肉和韧带紧张、有积液，还可以因为骨刺增生、久站、走路过多、鞋子不合适、穿高跟鞋等也会引起局部疼痛。一般需要注意休息，更换合适鞋子，避免久站，应用镇痛、活血化瘀药物，进行康复训练理疗，还可以根据局部或者增生情况进行适当补钙，多晒太阳，促进骨强度增加。

坐骨神经痛八忌

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

坐骨神经痛八忌如下：第一、注意避免久坐、久站、蹲位工作等。因为这些不良姿势容易加重炎症物质的渗出，从而引起疼痛。第二、忌影响关节和局部肌肉刺激的剧烈运动。第三、忌烟忌酒。第四、忌辛辣刺激性的食物。第五、忌不动、不锻炼。第六、忌可乐、高盐、高油饮食。第七、忌穿高跟鞋。第八、忌床铺太软。

如何判断头痛是颈椎病

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

判断头疼和颈椎的关系，头疼的原因很多。和颈椎有关时，需要注意有颈部的疼痛。第一、颈部有可能会有长期的僵硬、疼痛。不良姿势的刺激。如伴随头疼，和颈椎病可能比较密切。第二、头疼和颈部的快速运动以及一些姿势有关，比如长期低头造成疼痛。第三、有其他的伴随症状，如手麻、手部的放射疼、头晕等。这些一般都是颈椎病

急性腰扭伤治疗方法

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

急性腰扭伤首先要注意休息，避免活动过多，可以佩戴腰围或者卧硬板床。还可以进行镇痛治疗，包括应用非甾体类消炎镇痛药、外喷喷剂、贴膏药、应用舒筋散寒及活血化瘀中成药等。建议去正规医院请有经验医师检查，然后进行康复训练，理疗、针灸等都有助于恢复。

膝关节韧带损伤怎么办

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

膝关节韧带损伤的患者，首先要减少活动，注意休息，不要走路，同时可以用支具固定，拄拐，去正规医院检查一下，特别是检查一下磁共振，明确是否有韧带的撕裂或断裂。如果严重，需要手术，不是特别严重，有撕裂，但是没有完全断裂的患者，可以用石膏固定四到六周，暂时减少活动，应用镇痛活血化瘀的药物，以及非甾体内消炎镇