发布于 2026-03-14
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如果颈椎病仅仅有脖子疼痛的症状,而没有四肢的症状,治疗时主要是注意平时的工作、生活习惯,不要长期低头坐着,尤其不能经常低头看手机。坐着一段时间,感觉颈部有些酸乏的症状时,就应当及时起来活动,只要站起来活动,无论做什么运动,不让颈椎持续性处于低头的姿势就可以逐渐缓解疼痛。也可以用手轻柔地按揉颈部的肌肉或项韧带,让肌肉放松疼痛多数就会明显缓解。也可以局部外用活血止痛的膏药或进行热敷、理疗等治疗。如果疼痛明显,持续时间比较久的,可以进行颈椎牵引或者带颈托或围领,限制颈椎过度活动。



















