胃胀便秘的原因很多,治疗上,需要根据不同的病因进行处理,平时饮水较少,少时含有膳食纤维的食物,建议调整饮食习惯,多喝水。可喝蜂蜜水,每日饮水1500毫升,晨起或饭前饮一杯温开水,有助于保持充足的水分助于排便,多吃含有新鲜的含膳食纤维的食物,因为它能够增加胃肠道的动力,促进排便,避免便秘。少吃产气多的食物,例如红薯和豆制品等。如果平时缺乏锻炼所造成的,可适量的运动,可散步,也可双手按摩腹部及热敷等。如消化不良造成的,可服用消化酶及胃肠动力的药。腹胀便秘的时间如果比较长,最好做一下胃肠镜的检查,排除器质性的病变。必要的时候,可给以缓泻剂的处理。