发布于 2026-04-25
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广州军区总医院 骨科
腰部软组织损伤怎么办?腰部软组织损伤的病人需要卧床休息,防止剧烈的活动。要佩戴腰围保护下地活动,防止腰部肌肉的收缩,造成损伤加重。还可以配合些理疗,针灸,推拿等,促进损伤修复。必要时可以口服些消炎镇痛的治疗,一般的在3到4周以后,损伤可以痊愈。在腰部损伤以后的后期可以进行腰背肌的功能锻炼,包括五点支撑法和小燕飞等动作,腰背肌的力量训练是非常有帮助,可以减少慢性的腰肌劳损。
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