发布于 2026-03-28
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血压、血糖、血脂高，称之为三高。饮食方面需要注意低盐、低脂、低糖饮食。首先在盐的摄入量方面，建议每人每日食盐摄入量小于6克。其次要少吃动物内脏、油炸食品以及油脂含量高的食物。如果体重超标，需要减肥减重。第三、要少吃含糖量高的食物。如甜的水果，甜的点心，或者是淀粉量含量高的食物，要注意减小其摄入。可以多吃蔬菜增加鱼肉和虾这一类优质蛋白的摄入，少吃红肉、肥肉。并注意应用药物，控制血压、血糖、血脂，定期监测这几项指标，避免指标的反复升高，造成冠心病、脑血管病等慢性病的表现出。
