若是年轻人膝盖边上疼,有两个可能的主要原因:1、膝关节韧带拉伤,膝关节既是承重关节,又是活动度大的关节。膝关节内有前后交叉韧带、内外侧副韧带、髌韧带等许多韧带来加强膝关节的稳定性,不适当的运动可能会造成这些韧带的拉伤而造成疼痛。2、半月板损伤,膝关节内有个软垫子称为半月板,起到缓冲关节震动、加强关节稳定性的作用。剧烈的运动或姿势不协调时有可能会造成半月板撕裂甚至破碎而造成疼痛。若是中老年人膝盖边上痛,多半是膝骨性关节炎,即膝关节退变老化造成的膝关节炎,因此老年人锻炼要量力而行,爬山、健步走等运动并不适合老年人。