发布于 2026-03-01
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中日友好医院 心内科
老年人高血压在平时饮食当中应当适当多吃一些粗粮,如玉米、小麦、荞麦、燕麦等,同时要减少碳水化合物的摄入。要多吃新鲜的蔬菜和水果如芹菜、菠菜、油麦菜、萝卜、苹果、香蕉、菠萝等。平时饮食要注意清淡,要少放盐,少放油,减少肥肉和动物内脏的摄入,对于含盐高的食品如腊肉、咸鱼、咸鸭蛋等也要少吃或者不吃。
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