人的正常睡眠是多少个小时？

排除体内湿气最有效的方法是什么？

赵飞 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

排湿气最好的办法就是食疗，您可以多吃一些薏仁粥或者赤小豆可以帮助您排湿气，另外您可以多运动，促进排汗也可以帮助您排出体内的湿气，您还可以去中医馆进行针灸或者拔罐等理疗，促进体内湿气排出，平时注意不要受寒，避免湿气进入体内。

艾灸后鼻窦炎更严重怎么回事？

赵飞 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

一些人群是不适合做艾灸的，是属于艾灸的一种排病反应，也可能是艾灸的力度和进度和疾病不相匹配，建议换一种治疗方法进行治疗。患有鼻窦炎的患者，平常要注意保暖，避免受凉。

天麻丸的定义是什么？

赵飞 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

天麻丸是常见的一种中成药物，临床上使用的频率很高，有祛风湿，消炎止痛，补肝益肾等功效，腰腿疼痛、手指麻木的患者都是可以服用的，疗效很好。目前建议您最好去医院检查下，确定病因后有针对性的治疗，在医生的指导下合理用药，不要盲目使用药物。

风热感冒的治疗方法是什么？

赵飞 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

出现风热感冒后，患者应及时就诊，在医生指导下使用连翘、银花、桔梗、薄荷、竹叶、生甘草、荆芥穗、淡豆豉、牛蒡子等药物一起治疗。也可以选择服用中成药进行治疗，比如银翘解毒片、牛黄解毒片等等。患者还可以选择去医院进行针刺治疗、按摩治疗、熏洗治疗等等。在初二期间一定要注意保持饮食清淡，不要吃辛辣刺激食物，以

阴虚和阳虚有哪些区别？

赵飞 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

阴虚通常会表现出四肢酸软、头晕耳鸣、脱发、盗汗、消瘦等症状，阳虚通常会表现出畏寒肢冷、精神萎靡、头目眩晕、腰腹胀痛等症状，一般阳虚指的是脏腑的功能比较弱，阴虚指的是精血变得少了。

如何去湿气？

赵飞 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

想要去湿气，首先要注意适当的锻炼，运动可以锻炼身体，加快体内湿气的排出。晚上睡觉前可以用热水进行泡脚，促进血液循环，平时避免吃一些生冷的食物，注意环境的温湿度。

冬天手脚冰凉是什么原因？

赵飞 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

冬天手脚冰凉的人群大多数都是体质阳虚。因为四肢离心脏最远，血液循环到四肢时流速缓慢、温度下降，容易出现手脚冰凉的情况。冬天要多注意保暖，也可以通过多运动，促进血液循环的方式来改善体质。

地肤子有什么功效与作用？

赵飞 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

地肤子有利尿消肿、清热、祛湿的功效。像是如果皮肤有真菌的感染的话，地肤子也是可以对其起到很不错的抑制作用的；另外还有就是地肤子的利尿作用也是非常显著的；并且它还能够治疗疝气和痔病。

气血不足怎么治疗？

赵飞 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

气血不足者可以通过饮食调理、生活调理以及应用中成药物进行调理。饮食调理表现在，平时可以多进食含有丰富蛋白质以及微量元素的食物，例如胡萝卜、木耳、鸡蛋、鱼肉、鸡肉、瘦肉等。其次生活调理，建议平时多多进行运动，例如跑步、游泳等有氧运动，避免过于劳累。此外中成药物调理，可以在专业医生的指导下应用右归丸、鹿

舌头上火起泡怎么办啊？

赵飞 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

舌头上火起泡可以用清热解毒片治疗，例如牛黄解毒丸、三黄片等药物。或者喝点菊花或苦丁茶，也有降火的作用。建议平时多吃些蔬菜和水果，尤其是粗纤维食物，注意休息，在注意保暖的情况下也不要太热。

浑身酸痛无力是怎么回事？

赵飞 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

浑身酸痛无力可能是寒湿入侵引起的，也可能是由于过度劳累、睡眠不好等因素导致的症状。另外剧烈运动，导致乳酸堆积在体内，也会出现这样的现象。可以去医院检查治疗，治疗期间要注意休息，避免过度劳累。

刮痧去黄褐斑效果好不好？

赵飞 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

刮痧是跟去除黄褐斑没有关系，如果是体内的寒气重或者中暑会选择刮痧。黄褐斑是没有办法通过刮痧来改善的，平时建议作息规律，情绪稳定，不熬夜。饮食清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果多喝水，不吃油腻辛辣刺激性食物。

脸蛋发红发热是怎么回事？

赵飞 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

患者出现脸部发红发热的现象，可以是生理性的因素导致，还可能是由于病理性的因素导致。常见的生理性因素是情绪过度激动、喝酒以及环境温度的忽冷忽热等。而病理性的因素则是系统性红斑狼疮、高血压、皮肤过敏、肺结核等。此时需要及时去医院进行过敏原、血压等检查。如果是由于皮肤过敏所致，则需要在医生的指导下使用抗组

口苦是怎么引起的？

赵飞 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

口苦可能是上火引起的，另外一些疾病也有可能会引起口苦，比如消化系统疾病、口腔疾病、肿瘤等，如果平常吸烟、熬夜、饮食不当也会导致口苦，可以用莲子和栀子加入冰糖一起煎煮喝。

肾虚肾炎怎么办？

赵飞 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

肾盂肾炎的治疗，首先建议在治疗之前可以去医院进行尿培养，并且进行敏感的抗生素试验，选择患者比较敏感的抗生素进行治疗，一般疗程是10到14天。此外，如果治疗效果不好，还需要进行泌尿系统彩超、测血糖的检查，排除尿路感染、肿瘤、糖尿病等相关的疾病。肾盂肾炎是由病原体感染引起肾盂黏膜的炎症。在治疗期间注意增

舌苔发白的原因有哪些？

赵飞 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

正常人的舌苔都是发白的，但比较薄，一般舌苔是胃气的表现，一般舌苔出现厚白的现象则提示这胃火旺的现象，还有可能是气血两虚的表现，所以建议你去医院检查一下，确诊后针对相应的症状来进行相应的调理。

总是口干舌燥怎么回事啊？

赵飞 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

总是口干舌燥考虑是肝火旺的表现，另外，体内缺水、激素过剩、用药不当、口腔疾病、睡觉张嘴呼吸等都容易导致口干舌燥。总是口干舌燥可以使用牛黄清胃丸等清热解毒的药物调理，多饮水，增加新鲜果蔬的摄入量。