发布于 2026-03-01
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临汾市人民医院 神经内科
一般情况下,人体正常睡眠时间和年龄有关,不同年龄人群,睡眠时间也不一样。儿童时期需要10个小时左右,而青少年就得要8~10个小时,正常成年人需要7~8个小时,而老年人则在5~6个小时。随着目前生活节奏越来越快,人的压力也越来越大,再加上一些不好生活习惯,有一部分人正常睡眠时间已经无法得到满足,并且会影响日间社会活动,因而带来失眠困扰。