睡眠过多也是有害的。睡眠过多也是两种情况,一种生理的情况,一种病理的情况。生理的情况,有些人就是喜欢睡,一天能睡十个小时还不够,要睡十几个小时,但是它不是病,不伴有其它的问题,第二天精力还是可以。但是主张成人8小时左右的睡眠。当然有些人属于需要多睡,有些人需要少睡,都可以适当的浮动,但是不能太多。有些人比如睡二十几个小时,恐怕就是生理性,也是属于有害的。不管是从哪个角度讲,成天光躺着不锻炼也是有害的,因此这是生理性的。还有病理性的,病理性的也有好多,包括嗜睡症,所谓的还有发作性的睡病,就是能在任何情况下都能睡着。人家上边讲着课,他在底下完全可以呼呼大睡,就是病理性的,肯定是有危害的。而且还伴有其它问题,比如可以突然的失张力,睡眠的时候可以掩住,这种叫发作性睡病,是需要治疗的。
















