发布于 2026-03-01
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睡眠质量不好有几种概念。一个就是睡眠的质量下降,病人会觉得老是清醒,而老是要做梦,醒来以后非常累。第二种情况是入睡的时间是从闭眼到入睡的这个时间过长,可能会超过半小时。第三种的睡眠时间过短,比如说每天睡眠时间不足六个小时。睡眠质量不好的情况下,我们会建议病人对于睡眠质量不好的原因进行一个自我的分析,或者是到医院特别是到神经科精神科做一个睡眠方面的评估。我们的方法可以建议病人能做一个睡眠监测。在这个睡眠监测的过程当中,我们会监测病人的脑电图。他的呼吸、血氧、腿动的情况来分析影响病人睡眠的因素。如果病人确定了睡眠质量不好的因素之后,我们可以给病人进行一个对因的治疗。对于焦虑、抑郁情绪比较明显的病人,我们可以建议病人在服用安眠药的基础之上,接受三个月以上的抗焦虑治疗。如果病人是因为不宁腿,因为腿动障碍比较多,我们会建议病人接受一个泰舒达,针对不宁腿综合征的一个治疗。如果病人是睡眠当中反复清醒,我们知道睡眠当中反复清醒的一个重要因素是睡眠呼吸暂停,病人的是由于血氧下降,由于舌根后缀堵住自己的呼吸道而被憋醒。如果表现出这么一个情况,病人就不能够单纯的接触一个药物治疗。而是要接受一个长时间的简易呼吸机的佩戴,甚至到耳鼻喉科去做一个舌根的延长术,或者是咽喉肌的扩大术。
















