发布于 2026-03-01
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连云港市第一人民医院 妇科
大姨妈来是能吃鸡蛋的。鸡蛋是一种营养价值比较高的食物,其蛋白质含量高,而且同时含有一定的铁,具有一定的补血作用,适合经期的女性食用。经期由于经血的流出,机体失血,处于相对虚弱的状态,经过适当的增加饮食中各种营养成分的摄入,有助于女性的身体健康。经期的时候吃鸡蛋,建议吃水煮,不宜吃油炸的或者油煎的鸡蛋。如果平时月经比较少,可以用红枣、红糖、鸡蛋、当归一起炖后食用,可以起到补血活血的作用。鸡蛋中的胆固醇含量很高,因此一天吃1到2个即可,不提倡吃过多。