发布于 2026-03-15
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邯郸市第一医院 妇产科
月经期能喝牛奶,但是不能喝冰冻的牛奶,牛奶本身对月经没有影响,牛奶含有丰富的蛋白以及钙,可以补充月经期丢失的营养,牛奶中还含有丰富的蛋白质和脂肪,能够提供机体所需的能量,提高自身的免疫力,此外,有些女性在月经期容易失眠,在睡前喝一杯热牛奶有安神的作用,可以改善睡眠。但是月经期不能喝冰冻的牛奶和其他的冷饮以及寒凉的食物,防止造成月经量减少和经期腹痛的现象,在月经期要注意保暖,防止着凉,多吃温热的富含优质蛋白的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,做好个人卫生。