例假是大家对月经的这么一种俗称,那么月经的一般来说,我们理解的月经二十八天到三十天,一个周期为正常,那么从医学角度说。二十一天到四十天,作为一个周期都是正常的,如果偶尔一次的月经的时间往后推迟了几天,不说明什么问题。如果要是说连续几个月经周期都在推迟,从推迟了几天到一周,那么这时候我们应当到医院做相应的检查,看看到底是什么问题?那么从中医角度说,月经推迟是一种气虚血瘀的表现或者气血不足的表现。既然是虚症,我们叫以滋补为主,以益气、养血这样的中药处方作为治疗的方法。而我们自己,也能吃一些药食同源的食物,比如说黄芪、当归、三七,这样的把药物躲在菜里面去吃,也会对月经的推迟有一定的治疗作用。