发布于 2026-03-01
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邯郸市第一医院 妇产科
来月经的时候能吃苹果,但是不要吃冰箱里放的苹果。月经期间的饮食不能过于寒凉,最好不要吃柚子、梨、西瓜、田螺、螃蟹、冰淇淋等,这些食物比较寒凉,如果在经期食用就会导致经血排不出,因此引发痛经,月经量就会变得很少。月经期间也不要吃热性的食物,比如榴莲、桂圆、牛羊肉等,很容易伤风动血。热性食物具有活血作用,就会使经量增多或者是经期延长。月经期间防止过度的劳累,需要有规律的生活,同时还要保证充足的睡眠。