腰肌劳损吃什么食物好？

腰肌劳损会自己好吗？

陈志峰 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

腰部肌肉是力量集中和交汇的部位，所以极易受到损伤。反复损伤局部肌肉，当损伤愈合后，可遗留疤痕或粘连。疤痕组织，可使局部血管数量减少，发生局部微循环，血流调节能力降低，因此容易使肌肉供血不足和无氧工作能力丧失。所以肌肉局部缺血使其末梢神经受刺激而造成疼痛，患者一般不能耐受长期的体力活动，甚至静坐活动。

中医怎么治疗腰肌劳损怎样？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

中医对于治疗腰肌劳损效果是非常不错的，可以选择使用膏药来进行治疗，由于腰肌劳损是临床上多见的疾病，而这个疾病也不会造成病人表现出特别严重的临床表现，只是会有劳累以及受凉之后的腰部酸痛而已，病人可以到正规的医院或者药店购买膏药，然后在疼痛的部位贴上膏药就可以了。若是较为轻微的腰肌劳损，简单的贴贴膏药症

腰肌劳损可以针灸吗？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

腰肌劳损可以针灸，针灸治疗腰肌劳损效果是很好的。腰肌劳损首先我们要判断是哪一节或哪几节的腰肌劳损，在针对劳损的部位进行选穴。局部的选穴主要是选取膀胱经的穴位，比如从腰一到腰五旁开三寸的膀胱经的穴位有：三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞和关元俞。除了局部的取穴外，远端肢体的取穴主要有委中穴、承山穴、阳陵泉穴

腰椎间盘突出与腰肌劳损的区别？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

如果患者表现出了腰椎间盘突出的情况，和腰肌劳损是有区别的。一是疼痛部位不同，腰椎间盘突出疼痛的部位以腰中间部为主，而腰肌劳损疼痛是以腰部两侧肌肉部位为主。并且腰椎间盘突出以后，会造成腰椎管内的脊髓或者是神经根的压迫，患者在腰部疼痛的同时，往往伴随臀部及腿部放射性的疼痛，而腰部肌肉劳损只是表现出腰椎两

腰肌劳损吃什么好得快？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

腰肌劳损的病人可以适当的补充优质蛋白以及富含钙质的食物，同时可以多吃一些新鲜的果蔬以及五谷杂粮等，要防止高脂肪以及高盐和高糖的食物。建议病人在正常饮食的情况下，还需要配合局部的热敷以及按摩和针灸的方法来进行调理，促进病情尽快的恢复。如果疼痛难忍时，也可以服用非甾体类消炎止痛的药物来进行治疗。以上健康

腰肌劳损热敷可以治好吗？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

腰肌劳损可以采用热敷，但是单纯的热敷不能治好腰肌劳损。腰肌劳损是由于长时间慢性损伤造成的腰骶部肌肉和肌腱的慢性无菌性炎症，跟长时间重体力劳动有关系。一般采用硬板床仰卧，双膝稍屈曲以增大腰骶角，缓解疼痛、组织水肿，而对于慢性腰肌劳损的病人则建议采取必要的医学手段。激光针刀治疗，效果就很不错，是腰肌劳损

腰肌劳损怎么治疗好？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

腰肌劳损，是临床上非常多见的一种疾病，主要就是由于日常生活中长时间的久坐，或者是长时间的弯腰负重，腰部发生扭伤后遗症，然后表现出了腰肌劳损。发生腰肌劳损的这种情况以后，病人可以配合着针灸，微波，拔罐，推拿，艾灸，中药熏洗以及局部的热敷等方式来进行改善腰部的血液循环，促进组织的修复，帮助缓解疼痛就可以

怎么治疗腰肌劳损？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

临床中对于有腰肌劳损情况的病人，可以考虑对症治疗的方法，会有很好的效果。比如病人可以口服一些非甾体消炎药物，改善循环的药物，肌肉松弛药物以及中成药物等，会有很好的消炎镇痛的效果，可以防止腰肌劳损进一步的加重。此外病人也可以考虑配合腰部的理疗，如超短波，冲击波，磁疗，红外偏振光等，能够松解局部的肌肉，

腰肌劳损看什么科？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

腰肌劳损是由于腰部肌肉细胞，得不到充足的营养，而使腰肌功能有所下降的表现。大部分腰肌劳损的患者，在发病前有急性腰扭伤的病史，后因治疗不当使腰痛反复发作，最终造成或并发腰肌劳损。也有一部分腰肌劳损的患者，没有腰扭伤的病史，而是由于长时间从事弯腰劳动或者长时间的姿势不当，使其腰椎肌肉长时间处于紧张状态而

腰肌劳损和强直的区别？

胡乃文 副主任医师

山东省立医院 三甲

如果病人表现出了腰部肌肉劳损的情况，和强直性脊柱炎是有区别。因为腰部肌肉劳损，只是腰部两侧的肌肉劳损、损伤以后造成的肌肉充血、水肿，痉挛和僵硬的情况。并且症状主要是集中的腰部的两侧，会表现出酸胀疼痛以及僵硬的症状。而强直性脊柱炎是属于自身免疫系统疾病，主要是侵蚀脊椎部位的小关节，因此造成小关节部位表

腰肌劳损遗传吗

刘焰刚 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰肌劳损本身不遗传，通常是急性损伤的误治或者长时间维持不正确的姿势引起。如果爸爸妈妈长时间坐姿不正确，在不正确的姿势下看书看电视，会增加患有腰肌劳损的几率。因为父母是孩子的老师，会导致孩子学习父母的不良习惯出现腰肌劳损。如果父母的姿势是正确的，孩子的姿势不正确，家长会告诉孩子不能长时间保持这样的姿势；如果家长不知道自己的姿势是错的，孩子的

什么是腰肌劳损

陈国锋 副主任医师

宿迁市中医院 三甲

腰肌劳损是腰大肌的持续损伤，因为长时间的站立、坐位，使腰大肌受到牵拉造成损伤。腰肌劳损的患者以腰背部疼痛为主要症状，部分患者会引起双下肢麻木。腰肌劳损可以在家里自我调节，第一要改变不良的生活方式。第二要保暖，防止腰部受风寒或者少待在潮湿的地方。第三不要卧软床如席梦思，要以硬板床为主。第四可以通过加强体育锻炼，比如做拱桥运动、飞燕式动作、后

腰肌劳损的高发人群有哪些

李鼎锋 主任医师

中国人民解放军总医院第五医学中心（原307医院） 三甲

腰肌劳损的高发人群，也主要是青壮年为多，因为他们还是劳动的人群，处于一种工作状态，不像学生、青少年或者是老年人。他们还要在自己不同的工作的岗位上，这些岗位上可能会要求他们持续某一个姿势，或者抬重物，或者在风寒湿的这种环境下作业，都会造成腰肌劳损的存在。还有青壮年，他们又负担着社会上的责任，也承担着家里边负担，工作上有一定的压力，抵抗风寒湿

腰肌劳损能运动吗？

高胜山 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰肌劳损患者在进行治疗的同时，也要进行一些合理的腰背肌功能锻炼，要在医生的指导下进行，循序渐进，但主要以休息为主。同时要消除致病的原因，纠正不正确的工作习惯和体位，可以进行药物和物理治疗，包括口服肌肉松弛剂如乙哌立松、非甾体类抗炎药如塞来昔布等进行治疗。

腰肌劳损的症状及怎么恢复

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰肌劳损的症状主要是腰背部的酸痛不适，伴有腰部的僵硬感，严重时会导致腰椎活动受限。恢复要避免腰背部过度劳损、负重以及受力，平时注意保暖，避免受凉，要进行适当的腰背肌功能锻炼，如倒退着走路、平板支撑以及小燕飞等。另外，还可以采取中医的针灸、推拿、按摩等方法进行治疗。还可以采用理疗的方法进行治疗，必要时可以采取非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉

腰肌劳损的部位

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

一般腰肌劳损的部位是指腰椎的两侧和腹部外侧腰大肌出现慢性损伤，也就是腰肌劳损的部位。广义上的腰肌劳损的部位是指腰椎的四周，比如腰椎两侧和腹部外侧，再加上腰椎后侧棘上韧带的损伤、肌腱韧带，包括竖直肌、腰大肌等，这些肌肉附着点骨膜出现反应，出现慢性的疼痛或者发炎。