发布于 2025-04-29
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北京中医药大学东方医院 推拿理疗科
腰椎间盘突出症患者,要注意以下几点,椎间盘突出,主要是在退行性病变基础上受到积累伤力所致,而积累伤又是加速蜕变的重要因素,故减少积累伤就显得非常重要。长期座位工作,注意桌椅高度,定时改变姿势。需要弯腰工作者应定时进行伸腰挺胸动作,并使用宽腰带。短期内可以佩戴腰围,同时加强腰背肌功能锻炼,增加腰椎的内在稳定性。如需弯腰拾取物,最好采用屈髋屈膝下蹲方式,减少对椎间盘后方的压力。
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