发布于 2026-03-12
6次浏览
北京中医药大学东直门医院 骨科
问题分析:不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗。意见建议:建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举, 上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。
北京协和医院
骨科
南方医科大学珠江医院
脊柱外科
首都医科大学宣武医院
神经外科