发布于 2026-03-01
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产后关节痛非常多见，它有以下的原因，第一、神经的压迫，在妊娠期间，体内循环的水分整体增加，因此手腕等处的韧带表现出了水肿，压迫了支配手指的神经通道，比如正中神经等等，因此会感到麻木、疼痛，造成了腕管综合征。第二、维生素B12不足，缺乏这种维生素会造成末梢神经障碍，造成关节麻木的疼痛。第三、妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动，或者过久地抱孩子以及接触冷水，就会使关节肌腱和韧带负担加重，造成手腕部以及手指关节痛，临床上最多见的就是妈妈腕，即手腕狭窄性肌腱滑囊炎。第四、产后妈妈在坐月子期间由于活动减少，甚至很少下床行走，还会使足跟部的脂肪垫发生废用性退变而变得薄弱，对其体重的支撑和运动震动的缓冲作用大为减弱，因此也会表现出一些疼痛。因此产后要注意休息，不要过多过早地用手干活，尤其要防止受凉，要多吃一些清淡饮食，防止辛辣刺激性食物，加强保暖是最主要的，多注意休息。
