淮安市第一人民医院 神经内科
做梦是人类的一种正常生理现象,做梦是指人体入睡后,大脑皮层未完全抑制,脑海中表现出各种奇幻情景。入睡后大脑也慢慢进入睡眠状态,但有小部份脑细胞仍在活动,为做梦打下基础。在医学上人体要进入睡眠经历三个阶段:清醒期、浅睡眠期和深睡眠期等过程,这个过程是循环表现出的,由浅入深,再由深变浅,如此循环一个晚上大约有4~5个周期。在这些深浅交替之间会表现出睡眠称快眼动期睡眠,梦就在这个阶段发生,如果梦多提示在快眼动期睡眠延长而深睡眠时间减少,因此可以经过调整的方法来解决做梦多的情况。