发布于 2026-03-01
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济南市中西医结合医院 产科
怀孕初期所需要的营养并不多,最重要的其实就是均衡,因此饮食应当多样化,青菜、肉、鱼、鸡蛋、还有一些纯牛奶都可以,均衡多样化的饮食可以提供比较全面的营养素,其中最重要的是要补充叶酸,叶酸为什么要补充,是因为叶酸经过烹调,食物中含的叶酸经过烹调以后基本上就消失殆尽了,而叶酸对神经系统的发育是非常重要的。因此,叶酸需要人工来补充,叶酸的种类,市面上有很多,一般最基础的种类就可以了。
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