发布于 2026-03-01
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淮安市淮阴医院 产科
女士在坐月子时可以少吃葱、姜、蒜,可在炒菜时加上一点,熟了再吃。如此刺激性不会太大,而且有增强食欲的功效,能改善便秘,少吃一点也有好处。但记得尽量不要生吃,因为葱、姜、蒜刺激性比较大,对肠胃消化不太好。其对母乳质量也不太好,孩子吃了容易长湿疹,因此坐月子期间要忌嘴,对自己和宝宝的身体都有好处。产妇坐月子期间要注意清淡饮食,少吃辛辣、刺激的食物,多喝温开水,多吃新鲜水果和蔬菜,适量运动,对产后恢复有好处。