坐月子偶尔接触冷水,没有明显的不适,不需要特别紧张,中国人的生活习惯和外国人不同。我们习惯了喝热水,洗热水澡,外国人习惯喝冷水,洗冷水澡,中医认为分娩后容易气血两虚,因此要防止接触冷水,吃生冷的食物而防止造成疾病,因此一般建议我们尽量要吃热的东西,接触比较温暖的环境,这是有一定的道理的。但是我们也要科学的去对待月子,在月子中不要喝浓茶、喝咖啡,这种咖啡因含量较高的饮料,防止刺激神经和心血管,不要过于劳累,避免影响乳汁分泌造成神经衰弱,加重产后因激素水平下降而造成的情绪波动。不要有性生活,防止表现出感染,不要坐浴,防止不洁净的水进入宫腔。