发布于 2025-05-04
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广东省妇幼保健院 妇科
女性想要保护好子宫和卵巢,可以从以下几个方面进行。如果女性暂时没有生育计划,在进行性生活时一定要做好避孕措施(复方短效口服避孕药或上环),避免意外怀孕,还要尽量避免服用紧急避孕药。其次要注意改善饮食结构以及生活习惯,多吃富含维生素、微量元素、蛋白质等营养物质的食物,忌食过于油腻、辛辣、高胆固醇、高糖分、高盐的食物,保证充足的睡眠以及愉悦的心情,适当进行体育锻炼,避免过度劳累,避免经常熬夜。除此之外,还要注意戒烟戒酒,避免自行服用大量的补品,避免滥用药物。