发布于 2026-03-01
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宝鸡市人民医院 妇科
其实产妇产后在饮食上没有什么太大禁忌,我们产后主要是体力恢复、哺乳的问题。因此要吃些有利于体力恢复,有利于下奶的食物。产后要多喝些汤水可以下奶,如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄炖排骨等。要多吃蛋白质丰富的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉等。 产后可以比孕期多吃些水果,尤其是些香蕉、苹果等含糖量不是特别丰富的水果,可以有效促进排便。对产后的恢复有一定的帮助,且也含有丰富的维C可促进铁的吸收,对产后失血恢复也有好处。