发布于 2026-03-01
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常州市武进中医医院 妇产科
产后瘦身建议还是要控制自己的饮食和适量的运动,但是如果这个时候是母乳喂养,是不提倡进行节食减肥,还是要多注意参加一些体育运动。减肥还是要经过一些科学的调理饮食结构和养成良好的生活习惯,适当的参加运动来达到一定的减肥目的,可以每天坚持半个小时的有氧运动,也可以做一些产后的恢复,这样都是有利于物理的塑身和减肥,最终也是能够达到很好的自然减肥的效果。