发布于 2026-04-26
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佳木斯市妇幼保健院 妇产科
产后表现出头发掉得比较严重,常常和营养和休息有关,由于在哺乳期,晚上喂奶的情况,没有休息好,就会表现出掉头发。因此就需要改变生活方式,要保证晚上的睡眠,这样就可以改善。还有注意营养,有的时候营养不良,也会表现出掉头发比较严重,产后的饮食结构就需要调整,不仅需要吃蛋白质含量比较高的食物,蔬菜、水果也是需要吃的,需要均衡的营养搭配,这样就可以避免头发的掉落。平常还是需要适当的活动,特别是户外的活动,可以增加钙的吸收,这样也可以避免掉头发的发生。