弯腰腰疼和姿势以及活动有关系,肌肉紧张筋膜炎的可能性比较大。急性期劳累、受凉后可以造成急性韧带损伤和炎症渗出,因此造成腰疼。慢性期可以造成腰肌劳损,这种疼痛都和不良姿势如长时间弯腰负重或者劳累、受凉有关系,还和歪着身子长时间伏案工作有关。需要注意保持腰背部挺直,可以卧床休息和戴腰围,还可以热敷和使用镇痛的药物,非甾体消炎镇痛药如扶他林,或者用其他镇痛药如西乐葆,还可以用活血化瘀的中成药如腰痛宁胶囊。如果疼痛严重可以去医院康复训练、理疗。需要注意有没有其他情况,比如腹痛及尿痛、下肢疼痛,需要去正规医院检查,排除结石、椎间盘突出等表现。