发布于 2026-03-01
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高血压病人的饮食应注意以低盐、低脂、清淡、低热量、低胆固醇和低动物脂肪为宜,目的是维持足够营养的同时,降低血脂水平。低盐饮食是指每日盐的摄入量要低于6克,尽量不食用动物内脏、软体动物或贝壳类海产品,所以类食物中含胆固醇较多。此外,高血压病人应清淡饮食,多食用含丰富维生素和植物蛋白的食物,减少饱和脂肪酸和含糖物质的摄入。可采用低胆固醇高蛋白饮食,如鱼类、鸡肉、兔肉等。可多食用含维生素多的新鲜水果和蔬菜,少食含糖多的水果,此外,建议少食多餐,不宜过饱,避免造成血压波动。



















