发布于 2026-03-01
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邯郸市第一医院 妇产科
在月经期,女性的体质相对都会弱,有时候会表现出腹痛、腰酸、紧张、烦躁、情绪改变的症状。此时,需要补充大量的营养成分,应当多食用新鲜的瓜果、蔬菜,补充大量的蛋白质,如动物的肝脏、牛奶、鸡蛋和海产品。禁止食用辛辣食品和刺激性食品。红豆薏米含有维生素A含、维生素B、蛋白质,以及多种矿物质,如钾、磷、钙、铁、硒、锌等,还含有胡萝卜素和烟酸等,具有健脾祛湿、利水消肿、清热排毒等功效。经期食用红豆薏米,对身体是有帮助的。