发布于 2026-03-01
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产后盆底肌的修复是有必要的,产后盆底肌松弛会造成女性漏尿、子宫脱垂、腰痛的几率增加,但是在不同的产妇之间,由于盆底肌损伤的严重程度不同,产后修复时需要采取的措施也不完全相同。产后及早开始做凯格尔运动,也就是缩肛运动,每天50次就可以使盆底肌肉的弹性逐渐的恢复。对于绝大部分的产妇,产后42天以后到医院复查时,盆底肌肉基本上都可以恢复正常,不需要进行特殊的康复治疗。只有少数的产妇单纯的凯格尔运动康复效果不满意,42天复查的时候盆底肌的弹性不能恢复,就需要做电生理刺激或者生物反馈治疗。
















