发布于 2025-05-05
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中国人民解放军第960医院 妇产科
月经失调的调理应当从生活习惯、饮食方面着手:1、作息规律,保证充足的睡眠。月经不调主要是内分泌失调、排卵障碍造成的,长时间的熬夜、失眠,下丘脑垂体卵巢激素分泌会失去规律,因此使月经不调,从中医的角度出发,熬夜会损伤脾肾阳气,造成月经不调;2、从饮食方面进行调理,做到营养均衡,同时月经期不能够吃生冷、寒凉、冰冻的食品;3、适量运动,促进血液循环、疏通经络;4、调理心情,释放压力,压力过大造成肝郁气滞,气滞血瘀可以造成月经不调。
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