发布于 2026-03-01
2478次浏览
邯郸市第一医院 妇产科
备孕期间靠近促排卵期的时候,最好多吃一些含花青素类比较多的水果,比如草莓,蓝莓,黑莓等浆果类的水果。梨,柚子,桃,苹果和坚果,坚果含锌比较多,锌是微量元素,能够促进新陈代谢,其它的水果自己喜欢的都可以多吃一点,各种水果富含维生素,备孕期间多吃点都是有好处的。备孕期间一定要多做户外的体育锻炼,能够提高精子卵子的质量,要戒烟戒酒,远离有毒有害的气体环境,远离宠物。促排卵期间能吃一些温补阳气的食物,可以鼓动阳气,促进卵子的排出。